بررسی فواید خواب کافی

بررسی فواید خواب کافی بر زیبایی پوست و کاهش استرس 

داشتن خواب کافی تاثیرات مثبت فراوانی را بر معاش شخص داراست . شما با داشتن خواب کافی میتوانید روزی سرشار از انرژی و وقار را تجربه فرمایید . یک خواب مطلوب قادر است تاثیرات مثبت متعددی را بر در دست گرفتن و کاهش استرس شما داشته باشد . تقویت و زیبایی پوست امتیاز مثبت دیگری است که شما با خواب کافی بدست میاورید . 

یک کارشناس پوست و گیسو با اشاره به‌ا  <a href="https://ar.drazarnoush.com">تجمیل الانف</a>

ن‌که هیچ چیز نظیر یک خواب عالی نمی‌تواند بر سالم پوست اثر بگذارد , اظهار‌کرد : خواب کافی به تنهایی توشه متعددی از زیبایی پوست را به دوش می کشد . 

همایون مژدهی آذر کارشناس پوست و گیسو با اشاره بدین این‌که هنگامی عالی نخوابید , استرس و اضطراب‌تان بیشتر میگردد ; اظهار داشت : استرس همراه با بی خوابی دو برهان تشدید کننده برای تهدید پوست سلامت می‌باشند . 

او بابیان اینکه کم خوابی بدون شک میزان انرژی شخص را کاهش داده و شادابی پوست او‌را نیز زیر تاثیر قرار می دهد , افزود : تاثیر اضطراب و استرس بر پوست بیش تر از حد تصور است به نحوی که با داشتن استرس روزمره , پوست دارای اهمیت شده و همین آلرژی واکنش‌های پوستی را در ادامه خواهد داشت . 

عضو انجمن متخصص ها پوست کشور ایران ادامه اعطا کرد : آکنه بزرگسالان و چه بسا پسوریازیس نیز با استرس و اضطراب تشدید میشود و جوش‌های عفونی و التهابی نیز ارتقاء پیدا می‌نماید که‌این جزء تاثیر استرس بر پوست است . 

به گفته مژدهی آذر علاوه بر پوست , گیسو و ناخن هم زیر تاثیر این چالش آسیب پذیر می گردند و ریزش مو‌ها چندبرابر میشود بدین ترتیب استرس شخص را ضعیف کرده و همین ضعف مقاومت پوست را علیه عوامل بیرونی کسر کرده و به راحتی آن را در معرض حساسیت و التهاب قرار میدهد . 

این کارشناس پوست و موی تصریح کرد : اشخاص بایستی استرس را رئیس نمایند تا اعصاب و روان آرامتری داشته و پوستشان تندرست و شاداب بماند که استفاده از ورزشهایی مثل یوگا به‌این فرمان یاری میکند . 

او اظهار داشت : مراقبت‌های ذکر شده قادر است تا حدود متعددی تندرست پوست را تضمین نماید , ولی خوب تر است دست کم یک توشه در سال به کارشناس پوست و موی مراجعه‌نمایید , چون وی میتواند به طور تخصصی پوست و مو شما‌را بررسی کرده و با دقت به وضعیتی که دارااست شایسته ترین مراقبت‌های پوستی را سفارش نماید . 

مژدهی آذر یادآور شد : مراجعه هر ساله در حالتی که است که پوست تان خلل خاصی نظیر اگزما , پسوریازیس , روزآسه ( آکنه بزرگسالی ) و … نداشته باشد , در غیر این صورت مراجعه به کارشناس می بایست مداوم و در فواصل هنگامی کوتاه صورت پذیرد تا با گاز معالجه حتمی در لحاظ گرفته شود .

<iframe src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3215.807387193495!2d59.57782241480433!3d36.29272318005622!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3f6c916e8c2f5d65%3A0x4b36b2ccd776a6c9!2z2KzYsdin2K0g2b7ZhNin2LPYqtuM2qkg2K_aqdiq2LEg2KfZhNmH2KfZhSDYotiw2LHZhtmI2LQ!5e0!3m2!1sen!2sfr!4v1504509134023" width="600" height="450" frameborder="0" style="border:0" allowfullscreen></iframe>